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下面附上一則新聞讓大家了解時事
淨化肝臟最強五大食物，「第一名」一顆勝過5杯綠茶
封面圖片來源：grafvision/ shutterstock
每日健康／外電編譯 林宏軒
根據國外網站《steptohealth》的報導，排出全身毒素最有效、最適當的方式就是「淨化肝臟」。因為肝臟負責過濾所有透過血液、皮膚、呼吸道或消化系統進入人體的有害物質。
《延伸閱讀：綠茶、烏龍茶怎麼喝才好瘦？加一物化身「纖體茶」對付水腫、腹部肥胖，材料家裡就有》
肝臟無聲無息地運作，發揮它的功能，但它經常接觸到不同的毒素，導致損傷，肝開始失去它的功能，大大危害我們的整體健康。
大蒜
大蒜含有大量的硫化合物，可以激活肝酶，而它們都有助於清除毒素。大蒜還含有大蒜素和硒，這兩種營養素已被證明具有強大的好處，可幫助保護肝臟。
葡萄柚
葡萄柚含有豐富的維生素C和抗氧化劑，可用最自然的方式淨化肝臟。它還能刺激解毒肝酶的產生，其中發現一種被稱為「柚皮素」的類黃酮，可刺激肝臟燃燒脂肪，幫助減肥。
綠茶
綠茶中含有大量兒茶素，它是一種抗氧化劑，已被證明可以消除肝臟中累積的脂肪，並幫助肝臟更有效地發揮功用。
《延伸閱讀：你的肝已經滿是毒素了？提早注意六個徵兆可能可以救你和你的家人一命》
葡萄
葡萄可抑制癌細胞，預防腫瘤。許多不同的研究指出，葡萄對身體有強大的淨化能力，因為葡萄能有效清潔肝臟，目前已經利用它開發出葡萄療法，該療法用於治療各種疾病，保護和加強血液流動。
綠色蔬菜
綠色蔬菜像是菠菜和芥菜，它們含有很多有助於清潔肝臟的化合物，可以中和積聚在肝臟內的重金屬。
這些食物我們都很容易找到，它們不僅能淨化肝臟，還非常美味！絕對不要錯過了～
賈西亞棒打前東家台銀 富邦3連勝
（中央社記者黃巧雯台北23日綜合報導）超級籃球聯賽（SBL）富邦勇士今天與台灣銀行交手，林書緯搶下20分，賈西亞面對前東家繳出18分、10籃板，率領富邦以103比87擊敗台銀，勇奪3連勝。
富邦日前註銷洋將基斯（Shaquille Keith），改登錄上季曾效力台銀的賈西亞（Charles Garcia），今天富邦與台銀交手，也是賈西亞轉隊後首度出戰前東家。
台銀首節一度以24比20領先富邦，但先盛後衰，富邦林書緯第二節手感火熱，單節5投5中，命中率100%，拿下12分，助富邦逆轉戰局，上半場結束以51比38超前。
雙方後續比分差距多數維持在20分上下，也讓下半場提前進入垃圾時間，終場富邦就以103比87獲勝。
林書緯此役拿下20分、5籃板、6助攻，第二節單節進帳12分，也成為富邦上半場能逆轉關鍵，他認為，球隊防守做得比較好，「因為我們防守做好，就會有快攻」。（編輯：張芷瑄）1071223
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