【現省】水星巴黎里昂車站美居飯店 - 巴黎分享訂房
獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 315 間禁煙客房
- 供應早餐
- 酒吧/酒廊 2019酒店訂房價格比價飯店住宿折扣
- 商務中心
- 客房托兒服務
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 櫃台保險箱
- 點心吧/輕食店
- 洗衣服務
- 會議室
鄰近景點
- 位於第 12 區
- 聖母院大教堂 (2.3 公里)
- 巴斯底歌劇院 (1.1 公里)
- 植物園 (1.6 公里)
- Grande Galerie de l'Evolution (1.6 公里) 員工旅遊
- 孚日廣場 (1.7 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
春天到流感退散！疾管署宣布：國內流感已脫離流行期
[新頭殼newtalk]
國內脫離流感流行期！衛生福利部疾病管制署今（19）日表示，國內上週類流感門診累計85163就診人次，與前一週人次相當，評估流感疫情已經脫離流行期，不過雖然疫情已經趨緩，上週仍有新增重症個案，民眾還是要多加注意。
疾管署副署長羅一鈞指出，上週新增39例流感併發重症病例，以感染A型流感為主，其中H1N1佔72%（28例），並以65歲以上（21例，佔54%）、50至64歲（10例，佔26%）兩年齡層佔多數。
羅一鈞說， 近期北半球國家除美國疫情仍處高峰外，多數國家流感病毒活動已逐漸趨緩，唯獨加拿大及歐洲仍處流行期，流行病毒型別除中國大陸南方及香港仍以H1N1為主外，其他國家多轉為H1N1與H3N2共同流行，日韓兩國則已轉為H3N2為主，另中國北方及新加坡為H1N1、H3N2及B型共同流行。
羅一鈞提到，國內從2018年10月1日起累計755例流感併發重症病例（469例感染H1N1、250例感染H3N2為多），其中74例死亡（45例感染H1N1、25例感染H3N2為多），均明顯低於同樣流行A型H1N1之2015年至2016流感季。
疾管次呼籲，雖然國內已經脫離流感流行期，民眾仍然勿輕忽流感威脅，出入人潮眾多的場所務必做好手部及呼吸道衛生，及落實生病在家休息，如有類流感症狀可至鄰近公費流感抗病毒藥劑合約院所就醫，並按醫師指示服藥，以減少併發重症、死亡及病毒傳播的風險。
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睡久不等於睡夠！深層睡眠很重要
（優活健康網新聞部／綜合報導）你睡得好嗎？睡眠佔了人生的三分之一，一般人常認為能夠安穩的入睡即是擁有良好的睡眠，但其實睡得著不代表睡得好，而睡得久也並不代表睡得夠；究竟要怎麼判斷睡眠品質的好與壞呢？
睡眠障礙原因多 恐致嗜睡、低專注力、疾病
長庚醫院睡眠中心精神科主治醫師黃玉書表示，入睡困難、睡眠時常中斷，無法持續入睡或出現過早醒來等症狀，當這些表現形態出現一個星期超過3天以上，且持續一個月以上，嚴重影響到日常生活，如造成疲憊、嗜睡、精神不濟等，即是失眠障礙。
而睡眠障礙的類型有很多，包括失眠症、睡眠呼吸中止症、肢體抽動症、猝睡症。比如現今男性常見的打呼及睡眠呼吸中止症，研究也證實其與高血壓、心血管、中風有關，不止大人，若患有睡眠呼吸中止症的小朋友則可能影響到學習及情緒，家長應特別當心。
基因決定睡眠長短 精神狀態可判斷睡眠品質
每個人一天的睡眠需求量不一樣，黃玉書醫師指出，一般人睡眠時間平均約8小時，但也有些人只需短暫的睡眠就能精力充沛，而一個人屬於長睡型、短睡型都是受基因影響。此外，評估睡眠品質最明顯的指標就是隔天早上的精神狀態，有些人可能睡滿7、8小時，隔日還是覺得沒睡飽，且有愈睡愈累的感覺，另一部分則可能睡短暫3、4小時就覺得精神飽滿，所以睡眠時間長短，不是唯一影響睡眠品質的因素，還有睡眠是否有達到深層睡眠，是否睡眠一直被打斷，均是重要影響睡眠品質的因素。
提升睡眠品質 從調節生理時鐘開始
若要預防睡眠障礙，黃玉書醫師提到，若真的睡不著，則可做一些不要太刺激或太興奮的事情，等到感覺睡意來了，再上床睡覺；而日常除減少咖啡因的攝取、就寢前3-4小時內勿做運動、白天睡眠時間不得超過30分鐘等，最重要的還是應調節生理時鐘，若長時間下來症狀依舊沒有獲得改善，就應尋求專業睡眠醫師協助，針對不同的症狀以藥物或行為進行治療，以讓自己擁有一夜好眠。
（文章授權提供／健康醫療網）
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