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獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
【獨家】荒涼陰森…3大廢棄樂園成熱門試膽地
台中大坑山區，20年前曾經有三大主題樂園，但隨著景氣落寞，紛紛歇業，也成了廢棄樂園最密集的地區。當年與東山樂園齊名的有亞哥花園、卡多里樂園，但歇業後，近10年間成為年輕人探險的地點，其中亞哥花園更被英國網站票選為「全球恐怖廢棄遊樂園」之一，而卡多里遊樂園迄今無人接手，因為園區荒涼氣氛陰森，還成為恐怖片「紅衣小女孩」的取景場地之一。
▼廢棄的卡多里樂園依舊可以看到破舊的遊樂設施，瀰漫著一股詭異氣氛（圖／東森新聞）
亞哥花園在1981年設立，當年紅遍大家小巷的戶外綜藝節目，百戰百勝就是在這邊取景錄影，32公頃的廣大土地不易易主，而歇業後的亞哥花園，還曾被英國網站票選成，全球恐怖廢棄遊樂園第8名，不過亞哥花園也曾經有機會翻身，去年4月搖身一變成為賽車練習場，不過因為場地不合法也爆出違規問題，這兩座廢棄的樂園跟東山樂園同樣位在台中大坑，東山跟亞哥都有重生的契機，唯獨卡多里樂園，遊樂器材都已拆除，剩下入口引導斑駁廣告，加上收費牌樓遺址，令人不勝唏噓。
（封面圖／東森新聞）
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《時代雜誌》年度10大健康攻略：第二型糖尿病居首！控血糖5招快筆記
【華人健康網記者韋冠宇／台北報導】糖尿病雖然不是絕症，但是，併發多種慢性疾病卻猝不及防！糖尿病是台灣的十大死因之一，每年近萬人因糖尿病死亡，平均每55分鐘就奪走一條人命！尤其幾乎佔糖尿病患者9成的第二型糖尿病人數，持續快速增加，且有年輕化趨勢，令人人擔心提早產生併發症。迎接新的一年到來，美國《時代》（TIME）報導，美國醫學協會（American Medical Association）提出10大健康攻略，第二型糖尿病即名列第一位。
5招控制血糖，避免後續併發症
根據國內國健署統計，糖尿病在全國10大死因排行第5，目前已超過200萬名患者，每年約增加2萬5千人，平均每小時就有1人死於糖尿病，若沒有將病情控制好，恐引發全身性大、小血管及神經等病變，產生中風、心臟病、腎臟病、視網膜病變、足部壞死進而截肢等併發症；國健署提供控糖5招，期望病友從生活做起，遠離糖尿病的併發症威脅。
1. 體重控制：
在營養師指導下，進行體重控制，或參加病友團體，揪團減重。
2. 規律運動：
建議每週至少有150分鐘的活動，但要注意潛藏的危險，如跌倒、脫水等，而且要特別注意足部的保養，此外，運動前先做血糖自我監測，以避免低血糖的發生。
3. 規律服藥：
依照醫師指示按時服藥，如果在治療期間有更換醫師，務必告知新的醫師目前有在服藥，才不會讓不同的藥物交錯影響，或是干擾血糖控制。
4. 健康飲食：
請教醫師及營養師，依自己的身高、體重、性別、年齡和病情，共同討論出適合個人的飲食計畫，並以「均衡飲食」為基礎，以每餐攝取固定醣量和高纖、適量油脂攝取等方式，達到控制血糖的目的。
5. 血糖自我監測：
除了定期回診檢查外，應接受醫療人員所建議之方式監測血糖，藉以瞭解不同食物、體能活動與抗糖尿病藥物等之間的相互關係，也可依監測結果與照護人員討論，有助於自己的管控方式。
糖尿病是複雜性慢性疾病，病友應定期接受治療與追蹤，並學習保持良好生活型態，嚴格控管血糖，是延緩並避免併發症產生的不二法門。
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