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下面附上一則新聞讓大家了解時事
一跌倒就骨折！醫：年輕開始吃「3種食物」防骨質疏鬆症
上年紀更要注意骨質疏鬆問題！一名70歲的王奶奶在家中浴室滑倒，屁股痛得爬不起來，家人攙扶緊急送醫，經檢查發現王奶奶的髖部骨折，骨密度檢查結果發現有骨質疏鬆的情形，容易因跌倒碰撞而造成骨折。醫師表示，人體骨質約在35歲達到高峰，之後逐年遞減，應每天至少攝取1000毫克鈣質、維生素D和蛋白質，並於陽光不強烈的時候曬太陽30分，再加上健走、慢跑等運動，增加骨質密度。
台北慈濟醫院骨科醫師吳宗樵指出，人體骨質隨著年齡增長而增加，大約在35歲達到高峰，此後每年0.5至1%逐漸流失；50歲後每年1至3%加速流失，停經女性由於荷爾蒙減少，流失速度也會加快。若骨質流失過多，原本緊密強韌的骨骼變得中空疏鬆、脆弱，就是所謂的「骨質疏鬆症」。
吳宗樵表示，根據調查發現，台灣屬骨質疏鬆症的高流行率地區，50歲以上男女骨鬆症盛行率分別為23.9%及38.3%，患者女多於男。
吳宗樵說，骨質疏鬆症是一個沉默的殺手，大多沒有明顯症狀，有些中高齡患者呈現駝背或身高縮水超過3公分，沒有原因的腰痠背痛，或是輕微跌倒就骨折，這些都可能是骨質疏鬆的徵兆。值得注意的是，髖骨骨折的患者有40%無法自行走路，更有20至24%在1年內死亡。
吳宗樵建議，存骨本要從年輕開始，應戒菸戒酒，每天至少攝取鈣質1000毫克、維生素D和蛋白質，如乳製品、高鈣豆製品、黑芝麻、深綠色蔬菜等。每周至少3天於上午10點前或下午2點後，陽光不是最強烈的時段，不要擦防曬乳，至少曬太陽30分鐘，透過日曬幫助體內維生素D轉化，促進鈣質的吸收。
此外，健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、登山、跳繩以及舉啞鈴(0.5至1公斤)等運動可以增加骨密度，同時訓練肌肉的協調性和平衡性。至於骨質疏鬆症的患者，除了補充鈣質和維生素D以外，醫師會給予藥物來避免骨折。
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陳思宇拚立委補選 看柯文哲得票率添信心
（中央社記者梁珮綺台北25日電）台北市立委一席補選形成藍綠白「三腳督」情形，對於是否重演台北市長柯文哲「險勝」戲碼，代表柯家軍出征的陳思宇今天說，她是在地人，且柯文哲在該區得票率高，她有信心。
陳思宇上午11時接受POP Radio廣播節目「POP 搶先爆」主持人黃光芹訪問，暢談自己對選舉的看法，以及參選初衷。
台北市士林、大同區立委一席補選，明年1月27日投票，陳思宇代表柯家軍參選，民進黨推出何志偉、國民黨推出陳炳甫，再度形成藍綠白「三腳督」情形。
由於柯文哲在台北市長選舉中險勝國民黨台北市長候選人丁守中，黃光芹詢問陳思宇會不會擔心立委補選也重演同樣戲碼，陳思宇信心十足，表示台北市長選舉是大範圍，而這次立委補選是士林、大同區。
陳思宇說，她從小在士林，與士林淵源很深，大同區則是她第二個家，因她在觀傳局長任內推動大稻埕觀光、大龍峒宮廟介紹等，對該區著墨甚深，加上柯文哲在大同區政績非常多，所以柯文哲在該區的得票「1箱可以抵其他區的3箱」。
她說，柯文哲當選連任，代表台北市民除了藍綠之外有第三選擇，就是白色力量，表示每個候選人有不同特質，而她從小陪著父親跑行程，學會傾聽，在市政府的歷練學會議題處理能力，未來若到立院，不僅代表正牌柯家軍，也能替台北市發聲。（編輯：張銘坤）1071225
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