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獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
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出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
一跑步膝蓋就會痛？研究：跑步並不會造成膝關節退化
跑步是一種兩腳會瞬間離開地面的運動，所以也可以說是一種連續跳躍的動作。因為要不斷地重複這個動作，所以有些人會擔心跑步可能會對膝蓋造成負擔。那麼，跑步真的對膝蓋不好嗎？
他們在一九八四年選擇住在史丹佛大學近郊的五十三名跑者及五十五名沒有跑步習慣的人為調查對象，直到二〇〇二年為止，每位對象都至少進行兩次Ｘ光檢查，並觀察這段期間的健康情形。
在初期檢查中，罹患退化性膝關節炎的跑者不超過全體的六％，非跑者則完全沒有。十八年後跑者的退化性膝關節炎罹患率增加到二十％，非跑者的罹患率則有三十二％，超過跑者的罹患率。所以得到的結論是，至少長期的跑步並不能說是會造成膝蓋疼痛。
這些研究人員同時還指出，因為調查對象的人數過少，所以在這個研究中，無法下結論說跑步不但不會引起退化性膝關節炎發病反而還會抑制它的發生，但也不能否定這個可能性。關於這一點還需要未來進行大規模的研究。
※本文作者為田中宏曉，原文授權自《最強超慢跑法》，晨星出版社。
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年關將近 樹林警金融機構防搶演練
(記者黃秀麗新北報導)新北市樹林警分局與樹林農會三多辦事處舉行107年度攔截圍捕暨特警隊實警演練，由2名員警假藉搶匪手持槍械進入農會內行搶後逃逸。因行搶過程過於真實引起路人不斷驚呼，經在場員警解釋及看見告示牌才拍胸直呼太嚇人了。
演練過程，歹徒得手後駕車往市區方向逃逸，警車隨即開啟警報器在後追緝，歹徒見狀馬上逃逸並衝撞攔截點，過程緊張又逼真引起路上行人側目不已。
當歹徒被警方車輛逼入圍捕點後與警方對峙，經出動樹林分局快速打擊犯罪特警隊，並投擲震撼彈，歹徒終在優勢警力及心戰喊話下棄械投降，演練圓滿結束。
樹林警分局長林溫柔表示，除了加強與轄內金融商家業者聯繫合作及建立窗口，規劃攻勢勤務，與金融機構建立聯繫管道保持警覺性。亦協助各金融機構舉行員工自衛編組演練，讓行員提高警覺遇事不慌張，保持冷靜隨時通報警察機關。並強化線上警網快速應變能力，以確保民眾生命、財產安全。(自立晚報2018/12/12)
圖說:年關將近 樹林警實施金融機構防搶演練
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