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獨自一人在外工作了幾年,都沒好好陪伴家人
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- 98 間客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 三溫暖
- 24 小時商務中心
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
做好這事~研:助清腦毒素、遠離失智
記者楊晴雯/台北報導
睡好睡飽,不只讓人精神滿滿外,醫師表示,這幾年有越來越多研究報告指出,睡眠對人體的好處,不但可以遠離失智,還能清除腦內的有害物質,這幾年越來越多報告指出,睡眠對人體的好處,其中一項就是清除大腦中的神經毒素或不正常蛋白質的堆積。
▲醫師林志豪說,睡飽有助遠離失智。(示意圖/資料照)
腦神經內科醫師林志豪表示,每個人都有睡眠品質不佳、失眠的經驗,年紀越大,睡眠的品質也越影響我們隔天的精神與體力,而今年在美國神經科學會(AAN)研討會中更指出,當睡眠品質不佳、睡眠呼吸中止症會造成tau澱粉蛋白的堆積,可能增加罹患阿茲海默症 的機會。
林志豪說,有專家提到,我們人體大腦有淋巴系統,在睡眠中淋巴系統會打開讓神經毒素排出,但如果睡眠不好,淋巴系統就不會打開因而導致許多的神經毒素無法有效排除。
因此睡眠很重要!林志豪指出,很多人失眠初期並沒有好好尋找原因,而且諱疾忌醫,其實若可以找出失眠的原因,譬如某些身體的疾患、情緒的問題或是生活習慣的因素,當得到適當的治療是可以大幅改善失眠的。
他提醒,千萬不要讓失眠一直持續下去而導致失眠成癮(習慣),最後導致身體出問題或是生活品質一再的下降。
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運用遊戲治療方法 協助學童解決內心不安或焦慮
為了讓在校園遇到適應困難等問題的學童能夠將心中焦慮不安等情事能夠表達出來,桃園市學生輔導諮商中心運用遊戲治療,適時找到問題點加以解決,讓每一位孩子都能健康、快樂的學習。(李明朝報導)
運用遊戲治療在諮商已經有很久時間,也確實讓個案找到出口及協助,桃園市學生輔導諮商中心主任黃寒楨表示,在諮商過程中會提供一種安全、信任、容許與負責任的態度,給個案發展出一種正向的關係,並由個案自由選擇的玩具與扮演活動中,並達到治療上的宣洩、支持與重整的結果。
透過遊戲治療過程中,也可以從中發現個案有沒有其他問題,黃寒楨表示,在諮商時,心理師與社工師跟個案互動,心理師等人再從回饋中去瞭解個案需求。
黃寒楨表示,學生輔導諮商中心秉持將輔導資源落實到各個學校角落,讓每位孩子身心靈均受到全人的照顧。
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