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商品訊息描述:
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鄰近景點
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- 紅磨坊 (1.6 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
10分鐘就有「驚人功效」，研究：這樣運動殺死大腸癌細胞
每日健康／國際編譯 郭家和
認真運動對身體有益無害，甚至是對抗癌症的有效利器。澳洲昆士蘭大學（University of Queensland）與加拿大滑鐵盧大學（University of Waterloo）共同發表的最新研究指出，透過高強度間歇運動「HIIT」的鍛練，可減少大腸直腸癌的癌細胞生長，研究者指出這項結果再次證明了規律運動和保持身體活動性，對個體健康的重要性。
該項研究的實驗方式是讓大腸直腸癌患者在4周內進行12次HIIT運動，採取他們運動前後的血液樣本進行癌細胞分析。率領研究團隊的 James Devin 指出，在進行HIIT運動後的120分鐘所取得的血液樣本發現，癌細胞數量顯著減少，而白介質6、腫瘤壞死因子-α則顯著增加。顯示出在HIIT這種高強度運動在短時間內對細胞產生的急性作用，可能是減緩癌細胞在體內生長的重要介質，且可能指向運動對於延長癌症患者存活率的關係。
不過，實驗室中的癌細胞分析方式，與癌細胞在人體內生長的方式並不相同，因此並不能將該試驗的結論與臨床大型人體試驗相提並論，未來研究將著重在HIIT運動所產生的效應，究竟對癌細胞產生何種影響。以及血液中的腫瘤標誌的細胞生長機制。該篇研究發表於最新一期的生理學雜誌《The Journal of Physiology》中。
「HIIT」的全名為「High Intensity Interval Training」，意思是高強度的無癢運動訓練，基本練習原則是運動30秒休息10秒為一次循環，透過以重量為主的無氧運動，搭配有氧運動交互練習的激烈運動鍛鍊模式。HIIT的好處是鍛練時間短，且不需要特殊的運動器材。亦有研究指稱，實行HIIT運動模式20分鐘所燃燒的脂肪量，是有氧運動40分鐘的6倍。
《HIIT居家鍛練法》
一、在數分鐘內，練習接近自己體能極限的運動（抬腿、深蹲、開合跳）
二、短暫休息10秒鐘
三、在數分鐘內，練習接近自己體能極限的運動
四、短暫休息10秒鐘
《延伸閱讀：高出有氧運動6倍！海外名人都在執行的《HIIT減肥法》》
《延伸閱讀：研究：「大腸癌」最怕的運動是「走路」，每天走這時間死亡率可降42%》
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《英雄聯盟》薑是老的辣 iG讓一追三再奪德盃冠軍
[新頭殼newtalk] 昨（23）晚於中國西安舉行的《英雄聯盟》德瑪西亞杯落幕，面對來勢洶洶的黑馬戰隊TOP，iG展現了世界冠軍的霸氣，讓一追三粉碎TOP奪冠夢，再度登上顛峰。
《英雄聯盟》德瑪西亞杯昨晚落幕，重組過後的TOP成為了本次賽事的黑馬，他們以全勝戰績殺進總決賽，iG從敗部浴火重生展開復仇。首局iG在對線期表現穩定，略得優勢，但透過團戰取得了預示者，然而中後期未能掌握節奏，TOP新秀上路選手369操縱賈克斯大殺四方，斷送了他們累積起來的一切，最後TOP一舉拉開經濟差距，取得首勝。
但接下來iG不演了，第二局iG抓到重點投資下路JackeyLove，而TOP369則專注於對付Duke，雖然雙方都沒取得好處，但隨著時間的推進，JackeyLove操縱的凱莎裝備也逐漸成型，但同時369的伊瑞莉亞也成為了恐怖的怪物，奪下巴龍之後，TOP想要複製上一局的經驗，意圖透過團戰打出破口，不料iG的雙輸出位都能安穩的留到最後，也使得雙方展開斡旋，透過Rookie的勒布朗不斷poke換血，配合上隊友的開戰，最終JackeyLove的凱莎成功打出傷害，以著19/4/9的驚人成績，帶領iG扳回比數。
第三局比賽，TOP針對iG下路展開了禁用角色的戰術壓制，JackeyLove選出了卡莎碧雅，透過前期的優勢，iG成功壓制TOP下路的發育，而後也成功掌握遊戲節奏，透過卡莎碧雅與星朵拉雙AP騷擾讓TOP更是進退維谷，最終24分鐘之際速速拿下巴龍，成功取得勝利，率先聽牌。最終局，TOP也仿效iG選出了法師角色「維克特」走AD位，Duke似乎也摸清了369的套路，成功壓制對方的賈克斯，也讓自己取得了優勢，最終更打出風采，不斷給予TOP壓力，遊戲時間23分鐘之際，iG成功抓到先機開團，擊殺掉主要輸出後，順利地踏上高地，結束比賽，再度笑納金盃。
透過《英雄聯盟》德瑪西亞杯可以發現各隊都展開了補強，許多隊伍都贏來了強力的外援，中國賽區本地新秀也不容小覷，未來一季，不論是中路交鋒、野區的爭鬥與下路的比拚都相當有看頭，也讓人更加期待S9的到來。
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