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籃球》連文鈴狂飆7記三分彈 普門退北一女奪HBL季軍
昨天意外以59比77敗給南山高中的普門中學，今天在HBL季軍戰對上北一女中，普門在守節打完僅取得2分領先，不過在第二節就將分差拉開到了雙位數，也穩穩守住領先直到比賽結束，最終普門也以70比59擊敗北一女，拿下107學年度的HBL女子組季軍。
首節北一女限制住普門的外線火力，加上田桂禎、宋淑萍輪流跳出來幫助球隊取分，首節打完北一女僅以14比16落後。不過來到第二節，普門開始破解北一女的區域防守，射手連文鈴單節就飆進4記三分球，加上北一女命中率下滑，普門也在中場休息時將比分拉開到了38比22。
進入下半場，北一女在防守端有所改善，沒有讓普門在進攻端予取予求，加上宋淑萍在外線開火，因此在第三節打完時也將比分追到了39比53。而在關鍵的決勝節，北一女一度追到9分差距，不過普門也多次利用北一女的失誤進行反快攻，連文鈴也在三分線外適時提供火力支援，幫助普門穩穩守住領先優勢，最終普門也以70比59擊敗北一女，成功拿下季軍。
此役普門表現最為亮眼的球員，莫過於射手連文鈴，全場三分線繳出17投7中的成績，以41%的三分線命中率攻下全場最高的21分，而陳芷英與陳郁婷也分別繳出了13分8籃板5助攻與13分9籃板5抄截的成績。
北一女教頭駱燕萍在賽後訪問時說：「從資格賽一路走來，球員在場上會緊張或是心態調整得不好，要由教練去承擔這個責任；但不論是練習時會有家長提供食物補充營養，或是在課業與心理層面上提供協助，都帶給球員非常大的幫助，我相信我們明年能夠再度回到小巨蛋這個舞台。」
而駱燕萍也認為，雖然今年的四強總決賽雖然兩場比賽都以輸球收場，不過這會成為球員非常寶貴的經驗，下一次再來的時候就不會因為不熟悉場地而感到害怕。
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停經後的健康殺手 對抗骨質疏鬆四大招
好醫師新聞網記者邊建元／花蓮報導
圖：花蓮慈濟醫院預防骨鬆衛教現場民眾諮詢踴躍
骨質疏鬆症是人老化後最常見的骨骼疾病之一，對停經後婦女來說更是健康問題上的隱形殺手。花蓮慈濟醫院名譽院長同時也是台馭骨科權威的陳英和醫師特別教導保密防跌」顧骨本四招。保密就是存骨本，建議45歲的民眾，約1至2年應定期接受骨密度檢查，尤其是已停經的婦女應多攝取鈣質食物，如：牛奶、豆製品、杏仁、綠色蔬菜等，同時別忘記多曬太陽，增加維生素D3吸收；在居家環境也需要多用心，加強防跌措施；最後則是接受適當用藥，對抗流失治療等，才能有效提升骨品質，避免骨鬆變骨折。
骨頭的骨質自出生後會隨著年紀而增加，三十五歲以前達到最高峰，之後即逐漸減少，女性在停經後，骨質原本緻密的骨頭變成中空疏鬆。花蓮慈院骨質疏鬆照護中心主任葉光庭表示，由於骨質疏鬆無明顯症狀，容易被輕忽，像是在診間經常遇到婦女平時身體狀況穩定，但一不小心走路跌到、屁股著地造成髖關節骨折、彎腰抱小孩造成脊椎壓迫性骨折、打個噴嚏造成脊椎骨折等，才知道自己骨質疏鬆。
聖誔節前夕，花蓮慈濟醫院特別舉辦骨鬆衛教，現場參加的許多民眾最關心的問題，就是自己有沒有骨質疏鬆。今年七十八歲的李女士，得知花蓮慈院舉辦骨質疏鬆健康衛教周活動，一早就到院報到，接受超音波骨密機檢查，才發現骨質密度已經坐落在-2.36(骨密度>-1為正常值)，讓她不敢再輕忽骨頭健康。接受骨質疏鬆特別門診衛教後，李女士開心地表示，透過專業醫師的評估及診斷，了解自己的骨質密度、及早介入運動和飲食的管理，這樣才能健康活到老。
骨質密度檢查結果，正常的骨密T值應該大於-1；若是介於-1與-2.5之間，表示有骨質流失的狀況；小於-2.5就很可能有骨質疏鬆的問題。葉光庭醫師表示，衛福部公布資料顯示，老人髖骨骨折後，約40%無法恢復行走能力，約20%在六個月內死亡，而發生第二次骨折的機率高達50%，但因骨鬆症狀難以察覺，患者往往在跌倒造成骨折後才前往就醫，影響生活品質，也易造成難以挽回的遺憾。
陳英和名譽院長現場也與民眾分享「保密防跌」顧骨本四招。保密就是存骨本，建議45歲的民眾，約1至2年應定期接受骨密度檢查，尤其是已停經的婦女應多攝取鈣質食物，如：牛奶、豆製品、杏仁、綠色蔬菜等，同時別忘記多曬太陽，增加維生素D3吸收；在居家環境也需要多用心，加強防跌措施；最後則是接受適當用藥，對抗流失治療等，才能有效提升骨品質，避免骨鬆變骨折。
治療骨鬆除了藥物治療之外，運動與營養等非藥物治療對於增肌強骨也有非常顯著的成效。姚定國醫師說，要保骨本「補充鈣質與維生素D」很重要，最好的方式就是規律運動與早睡早起的生活型態，飲食中選擇富含鈣質的乳製品，避免攝取過多茶類、咖啡等，如果是茹素者，也可以透過海帶芽等深色蔬菜來補充。
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