【渡假訂房】挪威納提爾飯店 - 紐倫堡背包客推薦訂房
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商品訊息描述:
主要設施
- 131 間禁煙客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 健身中心
- 24 小時商務中心
- 機場接駁車
- 露台
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 洗衣服務
- 會議室
- 多語服務人員
鄰近景點
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
餐盤分配學問大 選對食物更健康
角聲癌症協會16日在角聲福音廣場舉辦「吃出更健康的您」講座，營養師表示，無論是各年齡層健康民眾或罹患慢性病、癌症患者，皆可通過選對食物、依照50%蔬果、25%主食、25%蛋白質的餐盤分配，大大增加長壽的機會。
美國註冊營養師、美國認證糖尿病教育師季海芸16日在講座中，表示肥胖和疾病與生活習慣相關，指出美國被列世界最肥國家之一，每州至少皆有兩成者被列為過重或肥胖，「美中地區包括阿肯色州、阿拉巴馬州、路易斯安那州在內的八個州，人口肥胖率更遠遠超過35%」。
她也說，攝取過多含糖飲料、果汁為常見肥胖者的惡習，「一瓶罐裝可樂即有140卡路里，這需花民眾跑步30分鐘才能消耗；標榜天然的盒裝果汁也是高糖量飲料，當中三分之一都是糖」，建議喜歡果汁者可以食用新鮮水果代替。
季海芸也表示，選對合適食材並搭配「我的餐盤」(my plate)飲食指南，可助民眾遠離肥胖及消化不良等問題。
「我的餐盤」是美國農業部(USDA)創建的一個易於遵循的飲食指南，季海芸說，民眾可通過圖像了解水果、蔬菜、主食、蛋白質及液體五組食物每日需在餐盤上的分布，「蔬果類需占50％、主食占25％、蛋白質也占25％」；她也建議，蔬果方面可選擇大蒜、韭菜、花椰菜、菠菜、木瓜、桃子等，因含有豐富植物素、天然抗氧化劑，能有效預防癌症。
「50％的蔬果餐盤比率，民眾可食用蔬菜多於水果」，季海芸解釋，部分水果含糖量高，糖尿病與癌症患者不可過量攝取；而加工肉品如香腸、熱狗、培根、肉乾、肉醬等，則為一類致癌物質，她說，「多吃原生態食物，少吃工業化盒裝食物」，才可助民眾遠離癌症。
維持健康生活除講究飲食外，也需控管體重。季海芸表示，年輕人應多動少坐，每周五日、每日至少半小時中等強度運動，並注意避免把一周運動量集於一日內完成；年長者除應量體裁衣、選擇合適自身體能的形式運動外，患有慢性病的耆老，也應在與醫師諮詢後，安全地定期運動，「現今不少社區及醫院推廣輪椅操，助行動不便者也可得到適當運動量」。
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NBA／耶誕大戰來了！湖人首碰勇士
記者劉家維／綜合報導
一年一度的NBA耶誕大戰即將在台灣時間26日登場，其中最受矚目的莫過於本季改披紫金戰袍的「詹皇」LeBron James連續4年在耶誕節力戰勇士，這場傳統勁旅與衛冕冠軍之爭未演就話題十足。
▲LeBron James（圖／取自NBA官方推特）
「詹皇」LeBron James過去3年都率領騎士與勇士在總冠軍賽碰頭，兩隊同時也連續3年當擔綱耶誕大戰要角。今年隨著詹皇轉戰湖人，他將再次於聖誕節對決死對頭，這也是詹皇本季例行賽首度碰上勇士，他能否率領年輕的湖人與一級強隊勇士抗衡，將是季後賽能走多遠的指標之一。
耶誕大戰還有火箭與雷霆的西區雙強之爭，原本本季轉隊的「甜瓜」Carmelo Anthony有望上演對決老東家戲碼，沒想到Anthony開季沒多久便與火箭分道揚鑣，也讓此戰少了一個話題。
另外東區的76人將作客塞爾提克，兩隊目前分居東區第4及第5，這也是去年東區季後賽次輪的對戰組合，當時以1：4遭綠衫軍淘汰的76人勢必會設法在耶誕節甜蜜復仇。其他兩場則是公鹿對尼克，以及拓荒者對爵士。
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