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下面附上一則新聞讓大家了解時事
守護健康 女性應循日常「護心行動」
【健康醫療網／記者黃思齊報導】女性朋友常要兼顧家庭及工作，對於自我健康容易忽略，特別是在更年期後，心血管疾病風險提高，更須注意。因此，國民健康署提出女性「護心行動」，呼籲女性藉由平時健康生活之道的養成，讓自己遠離疾病危害。
女性更年期變化影響 應提升對心血管疾病警覺
許多女性對心血管疾病的警覺度低，認為自己身形瘦、常活動，不會被疾病找上門，不過國健署署長王英偉提醒，其實女性在高血糖、高血壓、高血脂等慢性疾病問題亦有風險，且加上更年期後荷爾蒙的變化，使血管彈性下降，心血管疾病危害更高。
飲食及運動 2 大原則維護生活健康
因此，王英偉提醒，女性更應該要讓自己擁有健康的生活型態，才可以自更年期前就最好準備。其中，「飲食」及「運動」是絕對不可忽視的兩大重點。務必掌握「三餐八分飽」大原則，並以白開水取代含糖飲料，以增加身體代謝，並且避開晚餐過後及睡覺前時段進食，攝取深綠色蔬菜及高鈣豆製品、適量水果、天然未加工食物等，來避免骨質疏鬆；掌握低油、低糖、低鹽及高纖的飲食。此外，維持規律運動可以增加心肺功能、增加代謝率。
定期篩檢重要 遵循專業醫師建議遠離疾病
除了平時的生活習慣外，定期篩檢習慣也相當重要，及早發現心臟病相關危險因子，如：高血壓、高血糖及高血脂，才能及早介入治療。若是確診有三高等疾病症狀，更要定期量血壓及血糖，遵照醫師處方服藥並定期回診追蹤，切勿自行調整藥量或停藥；控制好自我的身體健康狀況，才能積極應對任何疾病問題，遠離威脅。
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14歲少女遭父子性侵生3娃…6年後尋獲現況超悽慘
慘不忍睹！大陸河南一名少女小茉（化名）14歲和家人吵架失蹤，直到6年後被母親找到時，卻已是3個孩子的母親，還被確診患有精神分裂症。原來失蹤期間，她遭到一對父子禁錮性侵，並為2人生下3名子女，悲慘的遭遇令人痛心。
▼（圖／澎湃新聞）
小茉透露，當年鄭某將她帶回家後，曾給過她一個雞腿，隨後就脫她的衣服，當時鄭男的老婆也在場，「從那以後，他就不讓我走，我每次想出門都會遭到毒打，用板凳砸，試過幾次後，我就不敢走了。」不過，對於涉嫌強姦一事，鄭男家屬卻始終否認，反駁親子鑑定報告是造假的，「當初如果不是我們收留了她，這孩子可能早都死在外面了，幫他們養了這麼些年，現在卻反過來要告我們」。
如今，小茉已經回家快一年了，在這段日子中，目前3個孩子由鄭男的家人養育。另外，據駐馬店市公安局雪松分局案件資訊顯示，鄭男已於今（2018）年11月21日被刑事拘留，並已涉嫌的罪名為強姦罪逮捕。
（封面圖／澎湃新聞）
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